Testo tratto dal sito: State of Mind
Mindfulness e ADHD
“Il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e dell’Iperattività (ADHD) è caratterizzato dalla
- difficoltà di focalizzare l’attenzione in modo volontario e costante
- tendenza all’iperattività motoria e cognitiva
- difficoltà nella gestione emotiva.
Le persone che soffrono di questo disturbo, mostrano incostanti o scarsi livelli motivazionali e tendono alla disregolazione emotiva. Per questo spesso si presentano comorbilità con disturbi del comportamento, d’ansia o di personalità […]
Le difficoltà attentive presenti nell’ADHD sono variabili e differenti. Si osserva:
- una difficoltà nella preparazione del compito (scarsa allerta fasico e bassa motivazione)
- estrema fatica a mantenere e orientare l’attenzione volontariamente (allerta tonico e attenzione sostenuta di tipo endogeno)
- aggravata dalle distrazioni esterne (focalizzazione automatica di tipo esogeno)
- e dalla tendenza a vagare con la mente (distrazione), soprattutto nel corso di un compito automatico o poco interessante (Default Mode Network, DMN).
Considerando tali caratteristiche (Posner e Petersen, 1990; 2012; Tang e Posner, 2009, Malinowski, 2013) la meditazione faciliterebbe l’allenamento delle funzioni di focalizzazione, osservazione e consapevolezza della propria distrazione. Questo influisce positivamente sulle abilità di riorientamento e disancoraggio dallo stimolo e sul funzionamento attentivo e cognitivo generale […]
Questo potrebbe contrastare efficacemente l’abituale deficit di auto-regolazione cognitiva ed emotiva, tipico dell’ADHD e dei disturbi ad esso associati (Biederman, 2004; Kessler et al., 2006). “
Per l’articolo completo e per l’analisi di alcuni studi su “La Mindfulness nel trattamento dell’ADHD”, vai sul sito: State of Mind
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